Organiza tu día en base al Ayurveda

El Ayurveda, por definirlo de alguna forma simple, es la medicina tradicional india. Engloba muchísimos conceptos, como hacer ejercicio físico, llevar una dieta sana, terapias de masajes, etc. Dentro de toda esta cosmogonía ayurvédica el día se divide en diferentes periodos según el tipo de energía (por llamarlo de alguna forma) que rige en esas […]

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El cuento de los 6 agujeros

Para empezar este año nuevo 2019, me gustaría compartir un relato que nos han contado en la formación de yoga que estoy realizando en Mandiram (centro que os recomiendo si estáis por Barcelona), me ha parecido una buena forma de empezar el año compartir con vosotros esta historia, y que cada uno reflexione sobre ella, […]

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Yoga, respiración y energía

Muchas veces oímos que la respiración es muy importante, a la hora de meditar, de practicar ejercicio… Pero poco oímos hablar de respiración y energía, a pesar de que ambas cosas están estrechamente ligadas. Ya escribimos hace unos días sobre los 4 cuerpos (físico, emocional, mental y espiritual), pero ahora me gustaría entrar un poco […]

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«Mi guía de yoga» de Gloria Rosales y Gordana Vranjes

Cuidar de nuestro cuerpo es imprescindible si queremos alcanzar el equilibrio, pues todo está conectado: cuerpo-mente-corazón-espíritu. Entender estas palabras es un poco más fácil si nos dejamos cautivar por «Mi guía de yoga», un libro lleno de sabiduría y… ¡de yoga! Lo cierto es que esta guía me ha parecido una auténtica joya. Desde hace […]

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Superar el apego

Algunas disciplinas como el yoga nos hablan de tres distracciones en el camino espiritual que nos impiden avanzar. Son la ira, el miedo, y el apego. Me gustaría escribir hoy unas líneas sobre esta última pues últimamente he estado reflexionando sobre ello. Cuando oímos a monjes budistas o sabios ascetas diciendo que para alcanzar la […]

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No escuchamos a nuestro cuerpo

Vivimos tan desconectados de la naturaleza que nos hemos desconectado de nuestro vínculo con nosotros mismos. Ya no escuchamos a la naturaleza, como tampoco escuchamos a nuestro cuerpo. El malestar físico y, en última instancia, la enfermedad, se ha convertido en algo normal en nuestras vidas. Alergias alimentarias cada vez más extendidas y vistas como […]

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