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Yoga

¿A qué hora es mejor practicar yoga?

Tod@s tenemos en la cabeza que practicar yoga es saludable, y nos animamos a practicar en casa, ya sea con vídeos o poniendo en práctica lo aprendido en clase, pero ¿es bueno practicar a cualquier hora? Si eres de esas personas que les gusta practicar en solitario te recomiendo que sigas leyendo porque querid@s, a veces los horarios sí importan 😉 Para empezar, cada cuerpo es...

Kennari Surya Namaskar (Saludo al Sol)

Una de las cosas que más me han pedido mis alumnas al empezar a dar clases de vinyasa yoga son vídeos para poder practicar en casa de vez en cuando. De ahí saqué la idea de hacer un canal de IGTV, el "youtube" de Instagram, que es mucho más fácil de editar y actualizar. Hoy quiero compartir con vosotros este...

Yoga, respiración y energía

Muchas veces oímos que la respiración es muy importante, a la hora de meditar, de practicar ejercicio… Pero poco oímos hablar de respiración y energía, a pesar de que ambas cosas están estrechamente ligadas. Ya escribimos hace unos días sobre los 4 cuerpos (físico, emocional, mental y espiritual), pero ahora me gustaría entrar un poco más en detalle sobre nuestro cuerpo...