Los 9 obstáculos en tu evolución

Quiero inaugurar el año 2020 con un post que nos puede servir para identificar los obstáculos que nos podemos encontrar a la hora de alcanzar una meta, sea cual sea: dejar de fumar, cambiar de hábitos alimenticios, dejar atrás la vida sedentaria, cambiar algo negativo de nuestro carácter… Vamos lo que se dice comúnmente como […]

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Yoga Tips! – Urdvha Dhanurasana (la rueda)

Hola! Hoy os escribo este post porque estoy haciendo una serie de videos en mi canal de Instagram que he titulado: “Yoga Tips!”. La idea ha surgido a raíz de querer generar contenido que pueda ayudaros en vuestra práctica individual en casa, así que los videos serán pequeños ejercicios o ajustes que podéis ir probando […]

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Un método infalible para reducir el estrés

Hoy quería compartir una enseñanza que me ha costado bastante integrar pero que al final he aplicado y me está ayudando en muchas situaciones, por eso espero que os resulte motivadora para que os sirva también a vosotros para reducir el estrés. Vivimos rodeados de estrés, eso ya lo sabemos y lo experimentamos a diario, […]

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¿A qué hora es mejor practicar yoga?

Tod@s tenemos en la cabeza que practicar yoga es saludable, y nos animamos a practicar en casa, ya sea con vídeos o poniendo en práctica lo aprendido en clase, pero ¿es bueno practicar a cualquier hora? Si eres de esas personas que les gusta practicar en solitario te recomiendo que sigas leyendo porque querid@s, a […]

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Kennari Surya Namaskar (Saludo al Sol)

Una de las cosas que más me han pedido mis alumnas al empezar a dar clases de vinyasa yoga son vídeos para poder practicar en casa de vez en cuando. De ahí saqué la idea de hacer un canal de IGTV, el «youtube» de Instagram, que es mucho más fácil de editar y actualizar. Hoy […]

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Yoga en casa: ventajas y desventajas

El post de hoy se sale un poco de la temática habitual, pero creo que puede ser interesante aclarar algunos mitos sobre la práctica de yoga en casa. El yoga lleva en lo más alto de la cumbre de la popularidad desde hace unos años. Su contenido espiritual unido a su bajo impacto y los […]

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