¿De lo sutil a lo físico o de lo físico a lo sutil?

Pretendemos que lo espiritual arregle nuestra vida, nos guíe, nos ayude a vislumbrar por dónde tirar o, incluso, nos sane, tanto física como mentalmente, y he de decir que gran parte de las prácticas espirituales (por lo menos las que yo conozco) lo hacen, pero el dicho “no hay que empezar la casa por el […]

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Yoga ¿qué es?

Todos los que nos seguís desde nuestros inicios allá por 2015 habréis visto que en los últimos meses estamos hablando bastante de yoga, pero ¿qué es el yoga? ¿Por qué hablamos de este «ejercicio físico»? ¿Qué tiene que ver con las energías sutiles? Seguro que muchos sabéis lo básico del yoga: que es una disciplina […]

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Principios de Ayurveda (Medicina Tradicional India)

Ayurveda es la medicina tradicional India, ‘Ayur’ en sánscrito quiere decir vida y ‘veda’ conocimiento. El objetivo de la Ayurveda es prevenir toda enfermedad y tener un estado de mente y cuerpo sano para poder salir del ciclo de “acción-reacción”, en otras palabras, salir del círculo de los deseos y superar el apego. Está claro […]

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Yoga Tips! – Urdvha Dhanurasana (la rueda)

Hola! Hoy os escribo este post porque estoy haciendo una serie de videos en mi canal de Instagram que he titulado: “Yoga Tips!”. La idea ha surgido a raíz de querer generar contenido que pueda ayudaros en vuestra práctica individual en casa, así que los videos serán pequeños ejercicios o ajustes que podéis ir probando […]

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¿A qué hora es mejor practicar yoga?

Tod@s tenemos en la cabeza que practicar yoga es saludable, y nos animamos a practicar en casa, ya sea con vídeos o poniendo en práctica lo aprendido en clase, pero ¿es bueno practicar a cualquier hora? Si eres de esas personas que les gusta practicar en solitario te recomiendo que sigas leyendo porque querid@s, a […]

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Kennari Surya Namaskar (Saludo al Sol)

Una de las cosas que más me han pedido mis alumnas al empezar a dar clases de vinyasa yoga son vídeos para poder practicar en casa de vez en cuando. De ahí saqué la idea de hacer un canal de IGTV, el «youtube» de Instagram, que es mucho más fácil de editar y actualizar. Hoy […]

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Organiza tu día en base al Ayurveda

El Ayurveda, por definirlo de alguna forma simple, es la medicina tradicional india. Engloba muchísimos conceptos, como hacer ejercicio físico, llevar una dieta sana, terapias de masajes, etc. Dentro de toda esta cosmogonía ayurvédica el día se divide en diferentes periodos según el tipo de energía (por llamarlo de alguna forma) que rige en esas […]

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