Sonido, respiración y sincronización cerebral
meditar

Todo el universo es vibración, en mayor o menor medida. Es más obvio en las partículas pequeñas y más difícil de ver en los elementos más grandes, como por ejemplo un ser vivo, una montaña o la Tierra. Sin embargo todo, absolutamente todo, está formado por partículas que vibran a diferentes frecuencias. ¿Y qué tenemos […]

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Meditar en nuestra zona de confort ¿sí o no?

Una de las primeras recomendaciones que se hacen (nosotras la hacemos) a las personas que empiezan a meditar es que deben buscar un momento y lugar tranquilo para no sufrir interrupciones y que a la mente le sea más difícil divagar. Esta es la recomendación básica y la que debéis seguir si sois principiantes, sin […]

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El mito de dejar la mente en blanco

Generalmente cuando pensamos en meditar nos viene a la cabeza la frase: dejar la mente en blanco. Todos la tenemos grabada en la memoria y todos, cuando lo intentamos, nos sentimos frustrados ante la imposibilidad de no pensar en nada. Esto hace que en muchas ocasiones no intentemos más la meditación, o pensemos que no […]

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